Ako variť kuracie kúsky na panvici


post-title

Sprievodca prípravou kuracieho mäsa na kúsky na panvici, recept, ktorý vyžaduje málo prísad vrátane vajec a citróna, s jednoduchým procesom prípravy, ktorý vyžaduje málo času.


Prísady pre 4 porcie

- 4 žĺtky

- 1 citrón


- 4 kuracie prsia rozdelené na polovicu, otvorené a vykostené

- 2 polievkové lyžice oleja

- soľ


Ako pripraviť kurča na kúsky na panvici

Kuracie prsia nakrájajte už pozdĺžne na tri časti, potom rozrezané kúsky mäsa nakrájajte na ďalšie kúsky široké asi jeden a pol centimetra.

Zohrejte trochu oleja na dostatočne veľkej panvici, potom nalejte kúsky kurčaťa a varte na vysokej teplote, často miešajte asi 8 minút.

Rovnomerne opláchnite povrch každého kusu kurčaťa, ale nepreháňajte ho a každú chvíľu pridajte trochu vody, len tak, aby ste zabránili prilepeniu mäsa.


Medzitým zmiešajte žĺtky, 4 polievkové lyžice vody, štipku soli a citrónovej šťavy v malej miske.

Po uplynutí 8 minút varenia znížte plyn a nalejte zmes vaječného žĺtka na panvicu za stáleho miešania pri nízkom plameňa počas varenia ďalšie 2 minúty, až kým nedosiahnete správnu hustotu získanej omáčky.

Odporúčané hodnoty
  • Vyprážané teľacie karé so zemiakmi, slaninou a orechmi
  • Diviak v saláme s olivami a paradajkami
  • Telecie bôby uvarené pri nízkej teplote
  • Jemné teľacie mäso
  • Kuracie prsia s mandľami

Nakoniec všetko preneste na servírovací podnos a podávajte okamžite.

Fitnes recepty - 2.časť - fitnes kuracie prsia za pár minút (Smieť 2024)


Tagy: Hlavné jedlá mäsa
Top