Koláč na ryžu a karfiol: recept s ančovičkami a olivami


post-title

Ako uvariť ryžový a karfiolový koláč, recept na prípravu v rúre so všetkými potrebnými ingredienciami a podrobný popis prípravy, teploty a doby prípravy.


Ingrediencie pre 6 osôb

- 1 veľký karfiol

- 500 g. ryže


- 4 solené sardely

- 1 vetvička petržlenu

- 100 g. dierovaných čiernych olív


- 50 g. múka

- 80 g. masla

- 1/2 litra mlieka


- 2 žĺtky

- 150 g. Gruyere

Odporúčané hodnoty
  • Petržlenové artičoky s cesnakom
  • Sekaná kapusta s párkami a olivami
  • Kapary a sardely s olivami
  • Vyprážané zemiaky s paradajkami
  • Recept na vidiecky šalát so šalátom a ančovičkami

- muškátový oriešok

- podľa chuti soľ a korenie

Ako vyrobiť ryžový a karfiolový koláč

Ryžu uvaríme vo vriacej slanej vode spolu s karfiolom rozdeleným na kvety asi 15 minút.

Vypustite a dochutíme gr. 60 rozpusteného masla, petržlenu, nakrájaných čiernych olív a sardel odsolených bez kostí a nakrájaných na malé kúsky.

V panvici rozpustite 20 gramov. zvyšného masla, pridajte múku, zrieďte mliekom a ochutte soľou, korením a muškátovým orieškom.

Vždy miešajte, dajte béchamel do varu, potom vyberte panvicu z ohňa a pridajte nakrájané Gruyère a vaječné žĺtky.

Vložte ryžu s karfiolom do predtým namazaného pekáča a okamžite ju rovnomerne prikryte bešamelom.


Pečieme pri 200 ° C počas 15 minút.

Podávame veľmi horúce.

Jednoduché proteínové tyčinky - fitness recept (Apríl 2024)


Tagy: prílohy
Top